Tämä kurkusta ja omenasta valmistettu smoothie sopii yhtä hyvin aamun aloitukseen kuin piristäväksi välipalaksikin. Raaka-aineiden hentoa makumaailmaa täydentää limestä- tai sitruunasta puristettu mehu, jolloin makuun saadaan raikasta ja kirpeää särmää.
 |
| VALMIISEEN SMOOTHIEEN LISÄTÄÄN VIELÄ LIMEN TAI SITRUUNAN MEHUA |
Kahteen lasilliseen smoothieta tarvitset
- 1 kurkku
- 3 omenaa
- ½ limen tai vaihtoehtoisesti kokonaisen sitruunan puristettu mehu
Pese kurkku ja omenat. Kuori kurkku, ja leikkaa viipaleiksi. Kuori omena, ja poista omenan kota. Leikkaa omena paloiksi. Laita ainekset tehosekoittimeen, ja sekoita keskenään. Lisää puolikkaan puristetun limen tai kokonaisen sitruunan mehu valmiiseen smoothieen. Jos käytät sitruunaa, lisää aavistus sokeria. Mikäli haluat täyteläisen smoothien sijasta juoman, lisää 1 dl kylmää vettä jo sekoitusvaiheessa. Reseptin toteutus onnistuu myös mehukoneella.
 |
| NOPEA JA HELPPO AAMU- JA VÄLIPALA OMENASTA JA KURKUSTA |
Uusia makuelämyksiä smoothieen saa lisäämällä sekaan kaurahiutaleita tai talkkunaa. Mikäli käytät kaurahiutaleita, anna hiutaleiden turvota lasissa ennen nauttimista.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti