lauantai 17. syyskuuta 2016

Päärynä-mustikkasmoothie - hedelmäinen vitamiinivälipala


Päärynä-mustikka -smoothie on hyvänmakuinen hedelmäinen aamu- tai välipala ja vitamiinipommi.
Raaka-aineena on päärynä, joka on useiden vitamiinien ja mineraalien lähde sekä vitamiinirikas ja kuitupitoinen tuore tai pakastettu mustikka.


VITAMIINIRIKKAISTA RAAKA-AINEISTA SYNTYY HYVÄNMAKUINEN JUOMA


Kahteen lasilliseen tarvitset:

  • 2 päärynää
  • ½ sitruuna
  • 2 dl mustikoita
  • 2 dl vettä
  • hunajaa, vaniljasokeria tai sokeria maun mukaan 

Kuori päärynät, paloittele ja poista kota. Purista puolikkaan sitruunan mehu, poista mehusta sitruunansiemenet.
Mikäli käytät pakastemustikoita, sulata ne ennen käyttöä.
Sekoita päärynät, sitruunamehu, mustikat ja vesi  tehosekoittimessa.
Lisää sokeria tai hunajaa maun mukaan. Parhaan maun  smoothieen saat, kun käytät kypsiä, makeita päärynöitä, jolloin juoma jo itsessään sisältää luontaista raaka-aineiden omaa hedelmäsokeria.


Ei kommentteja:

Lähetä kommentti